昨年秋から、テストステロン（男性ホルモン）が少ないお話をしました。

なかなか治らなく、癇癪持ちというか、パニックになったり、

イライラ症状も酷くなってきたので、

LOH症候群ってことで、男性ホルモン補給って、

日本だと、精力剤とか、その手の情報ばかりですので、

辞書を片手に、米国の論文とか調べたのですが、

かなりストイックにダイエットをしました。

禁煙する以上に、ダイエットって大変ですけれども、どのくらい耐えれるのか

限界までチャレンジしてみようと。


6月の健康診断で、

173cm/体重73キロで、まあ、ギリギリ標準体型といえばそうなのですが、

やはりホルモンのせいなのか、内臓脂肪が多く、ショックな結果でして、

6月のサンフランシスコ滞在中から、

1日500KCalとウォーキング。

徐々に距離を伸ばし、1日10キロ。

お酒を飲む日は、その前後で調整。



数字にこだわりが出るといけないので、あまり計ってはいないのですが、

過集中なのか、
2ヶ月ちょっとで多分73キロ→60キロぐらいに落としたと思っています。


栄養が足りなくならないように、食事を分析をして、

足りない分は、ビタミン剤でサポート。

毎日、朝は、果物と、ヨーグルト。

お昼は豆腐。


ということで、今は、筋肉で多少太ろう。

筋肉をもっとつけていこうと考えています。

ところが、



お医者さんに、痩せろって言われたのに、結果は変わらず。

ダイエットも意味無し。損した感じもするし。


ホルモンは、自覚症状が無いのですが、

フロイトで言う、自分の無意識の領域をコントロールするのか、

いろいろなことが、繊細に受け取り、解釈が出来てしまい、

そのアウトプットの感情を制御出来ないのですね。


いつの間にか、キレる、ぶち壊すって凶暴なことになって、

あとで、その荒廃した光景が、自分が起こしたことなのか気がつかないのです。

車も真っ正面からわざとぶつけたり。

「いったい、誰がこれやったのか？」って。


子供の頃のように、このままだと、トラブルが絶えない気もしますので、

少々、隠居して、仕事量を抑えることにしました。


LOH症候群（男性の更年期障害）って、ボクの歳は早すぎます。

もしかしたら、脳になにか問題があるかもしれないですし、

検査もしてみます。


この病気、最近急増していて、とはいえ対処法が分からないようです。

こうなったら、自己流でも、何か、逆にパニックになるぐらい、

生活習慣を変える変えるしかない。

そのように思っています。

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